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頭皮ケア専門店 サイエ 
頭皮ケア専門店 サイエのスッタフブログ
ストレートネックその後

定期的に通っているマッサージ。

押されると痛いなと、感じる程度の腰の痛みはあったものの、

日常生活で痛みを感じる事はありませんでした。

それがこの数日、腰の痛みを感じるようになりました。

何か生活に変化があったかな?と振り返ってみたところ、

ストレートネックの対策として、

枕を外して仰向けで寝るようした事しか思い当たらない。

ストレートネックについて調べていたら、

合わない枕は、首に負担が掛かるので、

タオルを巻いて高さを調節すると良いとあったのでやってみたのですが、

それがいけなかったのかもしれません。

日々調整しているものの、ベストの高さになっていないようで、

首以外にも負担がかかっているようです。

 

不調を感じた時に、簡単に原因や対策を調べることができるけれど、

安易に自己判断、自己流で対策をとるのは失敗でした。

 

これ以上悪化させないために、何ができるのだろう?

自己流ではなく、きちんと相談することかなと思います。


自己判断、自己流には皆様もお気を付けください。



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