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頭皮ケア専門店 サイエ 
頭皮ケア専門店 サイエのスッタフブログ
汗が出ない
以前からあまり汗が出ませんでした。
暑い時でも、ジワっと滲む程度で、汗が流れることがありません。
熱がこもり、顔が赤くなってくるので、
水分補給はしっかりするようにしてますが、今度は浮腫みが酷くなります。
 
熱中症対策として、汗の出る体作りをした方がいいのだろうと思っています。
 
運動や半身浴で汗をかく機会を増やし、
発汗作用のある食品を摂る、胃腸を温める事がいいみたいです。
 
最近は、ラジオ体操を始め、シャワーだけでなく湯船に浸かるようになりました。
後すべき事は、食生活の改善です。
ついつい冷たい喉越しのいいものを食べてしまいがちですが、
温かいものを食べるようにしてみます。

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