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頭皮ケア専門店 サイエ 
頭皮ケア専門店 サイエのスッタフブログ
ワールドカップと寝不足と薄毛

普段サッカーはあまり見ませんが、ワールドカップとなると見ちゃいますね。

前回はいい時間の放送だったので良かったですが、今回は深夜12時。

見ると寝るのは2時過ぎちゃいますね。

でも見ちゃうんだろうな。

 

髪の事を考えると、睡眠時間の確保は、とても大切。

同じ時間に寝て、同じ時間に起きるような規則正しい生活が大切。

だからといって、全てを制限してガチガチの生活をしてストレスを溜めてしまっては、

長期的にケアをすることが辛くなってしまいます。

 

たまには、寝る時間遅くなったり、不摂生をしてしまう事もあると思いますが、

そんな生活をずっとは続けず、その後また気をつけて生活を送るようにしましょうね。


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