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頭皮ケア専門店 サイエ 
頭皮ケア専門店 サイエのスッタフブログ
不安解消のための検索した結果
不安解消のために、検索は良くない。
自己判断は危険。
解っていても、ついつい調べてしまいます。

ちょっと不快な症状があって調べてみました。
やっぱり、『○○○症』と病名が出てきました。
寝付けなかったり、夜中に目が覚めてり、
不眠による日中の眠気や疲労感等々
日常生活に支障をきたすことも・・・・
なんて書かれておりました。

今のところ、睡眠には問題ありません。

原因、対策いろいろ書いてありましたが、
要は、規則正しい生活、バランスの摂れた食事、適度な運動
体にとって良いことをしましょう、と言うことでした。

心身ともに元気いるためには、食事、睡眠、運動は大切なんですよね。
なかなか始められていない運動をしようと思います。
サイエ

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