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頭皮ケア専門店 サイエ 
頭皮ケア専門店 サイエのスッタフブログ
体から余分な力を抜きましょう
肩に力が入っていませんか。
常に体に力が入っていて、力の抜き方が解らなくなっていませんか。

整体に行ったら、常に体に力が入っていると言われたけど、
力の抜き方が解らない、
とおっしゃる方が結構いらっしゃいます。

肩を上げて、一度下し、そこからさらに肩を意識して下げる。
腕を体の横に下して、肩を揺らす。
深呼吸をする。
繰り返しているうちに、徐々に力が抜けていくと思います。
試してみて下さい。

サイエ 

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