頭皮ケア専門店 サイエ 
頭皮ケア専門店 サイエのスッタフブログ
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髪と睡眠
薄毛が気になりだして
ご自宅でご自分で出来ること



食事のほかには・・・
生活習慣改善

特に睡眠

寝ている間に髪はつくられる

夜10時~2時の間の睡眠中に髪は作られる
なんてよく言われているけれど、
この時間内に寝ればいいってものでもない
一定のリズムをつくることが大事だったりします。


同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
起きたら、太陽の光を浴びる。
これで、体内時計はリセットされる

こうして体内時計の働きを妨げないように
することが、睡眠の質を高めることになります

規則正しく、疲れをためない
これが大事



サイエ


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年齢を重ねると、 代謝が悪くなり髪の毛が細くなったりします 最近では 男性と同じ様に仕事をこなす方が増え ストレスを抱えたり、生活不規則になったり さまざまな要因
2012/05/24(木) 11:44:15 | 育毛 サロン サイエ 通販 朝美容
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