頭皮ケア専門店 サイエ 
頭皮ケア専門店 サイエのスッタフブログ
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
身体ダル・オモ睡眠で解消
夏の疲れがどっと出て
身体がダルイ重い、体調が悪いと感じませんか。

睡眠をしっかりとって解消しましょう。


睡眠といっても長く寝ればいい訳ではありません。
量より質です。


寝付いて3時間に深い睡眠をしっかりとれるようにすることが大切です

そのために

*寝る前
 リラックスして過ごすこと
 ストレッチをしたり音楽を聞いたりゆったりと過ごす

*睡眠環境を整える
 ・マットレスの硬さ、枕の高さ、掛け布団の厚さ
 ・部屋の温度、湿度、明るさ

*朝太陽の光を浴びる


しっかり睡眠をとり、身体のダル・オモ解消しましょう
 

サイエ


お気軽にご相談ください


こちらからよりお申し込み頂けます
       ↓ お申し込みフォーム
http://www.ikumou1.com/php_form/

営業時間11時~8時 火曜定休 要予約

スポンサーサイト
コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。